Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur Sulit tidur sering disebut sebagai insomnia. Namun ternyata, insomnia sendiri memiliki arti lebih dari itu. Insomnia merupakan suatu kondisi saat seseorang sulit untuk memulai tidur, sulit untuk tetap tidur atau bangun terlalu cepat, dan sulit untuk kembali tidur. Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan Anda mengalami insomnia, di antaranya: Stres Kondisi stres yang Anda alami dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas tidur Anda. Saat stres, pikiran Anda akan tetap aktif pada malam hari, sehingga membuat Anda sulit tidur.